Trouble Du Sommeil - Comprendre et traiter les problèmes de sommeil

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Quels sont les troubles du sommeil ?

On qualifie de troubles du sommeil les phénomènes qui empêchent de bien dormir : les nuits sont entrecoupées, trop courtes ou trop longues. On distingue trois grands types de troubles du sommeil :

Quels sont les symptômes du manque de sommeil ?

trouble de l’alimentation (grignotage ou consommation d’aliments gras ou sucrés pour compenser le manque de sommeil. Par ailleurs, le manque de sommeil sur le long terme peut entraîner : des troubles cardiovasculaires (ex : hypertension artérielle, troubles du rythme cardiaque) ; un risque de diabète ou de surpoids, voire d’obésité.

Quels sont les effets du sommeil sur la santé ?

Parallèlement, des études ont pointé un lien entre troubles du sommeil et altération des capacités cognitives, via une présence accrue de plaques séniles à l’imagerie. Le lien entre le sommeil et la capacité à évacuer les toxines du tissu cérébral a été ainsi démontré.

Quels sont les risques de la mauvaise qualité de sommeil ?

De même, des observations épidémiologiques montrent un risque accru d’hypertension artérielle, d’hypercholestérolémie, ou d’évènements cardiovasculaires (AVC, coronaropathies) chez les personnes présentant une mauvaise qualité de sommeil. Ces observations font aujourd’hui l’objet de recherches qui permettront de mieux en comprendre les mécanismes.

Quels sont les facteurs qui perturbent le sommeil ?

Le sommeil peut être perturbé par de nombreux facteurs, comme des heures de coucher irrégulières, des activités avant le coucher, le stress, le régime alimentaire, les maladies et les médicaments.

Qu'est-ce que le syndrome de dette de sommeil ?

Le syndrome de dette de sommeil est caractérisé par le fait de ne pas dormir suffisamment la nuit malgré la possibilité de dormir, typiquement du fait de diverses responsabilités sociales ou professionnelles.

Qu'est-ce Que Trouble Du Sommeil

1. https://www.passeportsante.net/sante-mentale/sommeil?doc=trouble-sommeil-causes-consequences
2. https://www.qare.fr/sante/sommeil/trouble/
3. https://www.sciencesetavenir.fr/sante/sommeil/troubles-du-sommeil-definition-symptomes-traitement_18807
4. https://www.msdmanuals.com/fr/accueil/troubles-du-cerveau,-de-la-moelle-%C3%A9pini%C3%A8re-et-des-nerfs/troubles-du-sommeil/pr%C3%A9sentation-du-sommeil
5. https://www.inserm.fr/dossier/sommeil/
6. https://fr.wikipedia.org/wiki/Trouble_du_sommeil
7. https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/insomnie-adulte/definition-facteurs-favorisants
8. https://www.sommeil.org/comprendre-le-sommeil/causes-des-troubles-du-sommeil/

Informations Sur Trouble Du Sommeil

1. https://www.chuv.ch/fr/sommeil/cirs-home/patients-et-familles/les-troubles-du-sommeil/
2. https://somnologie.fr/trouble-du-sommeil/
3. https://phc.swisshealthweb.ch/fr/article/doi/phc-f.2021.10284
4. https://sommeil.ch/le-sommeil/