Potassium - Minéral essentiel pour la santé

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Quel est le rôle du potassium ?

Son action se fait à l'intérieur des cellules nerveuses et musculaires, ainsi que du sang. Le potassium permet la contraction des muscles, et notamment celle du muscle cardiaque. Le potassium agit à l'intérieur des cellules, en association avec le sodium, qui intervient à l'extérieur des cellules.

Qu'est-ce que le potassium ?

Qu’est-ce que le potassium ? Découvert en 1800 par le chimiste britannique Humphry Davy, le potassium a été considéré comme minéral vital par les scientifiques qu’à partir de 1938.

Quels sont les aliments qui contiennent le plus de potassium ?

Les meilleures sources alimentaires en potassium sont : les légumineuses (lentilles, haricots Pinto, pois chiches, fèves de soja...) ; les oléagineux (noix, noisettes, amandes, cacahuètes...) ; le lait et les yaourts. Taux de potassium trop élevé : quels sont les aliments à éviter ?

Où acheter du potassium en France ?

En France, il est possible de se tourner vers sa pharmaciepour acheter du potassium. Attention toutefois à la qualité du produit. Le potassium présent à l’état naturel dans les aliments l’est surtout sous la forme de citrate, tandis que, dans les suppléments et les aliments enrichis, on utilise plutôt du chlorure.

Qu'est-ce Que Potassium

1. https://www.passeportsante.net/fr/Maux/analyses-medicales/Fiche.aspx?doc=analyse-potassium-sang
2. https://www.topsante.com/nutrition-et-recettes/les-mineraux-et-oligo-elements/potassium
3. https://www.lanutrition.fr/potassium-0
4. https://www.msdmanuals.com/fr/accueil/troubles-hormonaux-et-métaboliques/équilibre-électrolytique/présentation-du-rôle-du-potassium-dans-l-organisme
5. https://fr.wikipedia.org/wiki/Potassium
6. https://drhenry.org/potassium-avantages-effets-secondaires-posologie-et-interactions/
7. https://sante.lefigaro.fr/mieux-etre/nutrition-nutriments/potassium/quoi-sert-il
8. https://www.pharma-gdd.com/fr/le-potassium-roles-et-benefices
9. https://doctonat.com/potassium-bienfaits-roles/

Informations Sur Potassium

1. https://pharmacie.hug.ch/infomedic/utilismedic/potassium_recommandations.pdf
2. https://www.doctissimo.fr/nutrition/mineraux/potassium
3. https://www.mesbienfaits.com/potassium/
4. https://www.nutriting.com/les-nutriments/potassium