Humeur Matinale - Impact sur votre journée

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Quels sont les effets de la météo sur l’humeur matinale ?

Quels sont vraiment les effets de la météo sur l’humeur matinale ? Plus le temps est beau le matin, plus les employés sont heureux et satisfaits au travail. Un mauvais temps est lui un indicateur de fatigue et d’insatisfaction mais ne modifie par les sensations d’épuisement professionnel et de stress.

Pourquoi j’ai mauvaise humeur matinale ?

La mauvaise humeur matinale est souvent liée à un sommeil de mauvaise qualité. Certaines habitudes peuvent gâcher votre nuit : une douche trop chaude, des horaires irréguliers, une chambre mal aérée, des écrans allumés, un téléphone qui n’est pas en mode sommeil…

Quels sont les bienfaits des habitudes chaque matin ?

Elles sont faciles, ne prennent pas plus de 10 minutes et changent totalement la perspective de la journée. C'est ce que disent les experts et quelques adeptes de ces bonnes pratiques. Les habitudes que nous avons chaque matin influencent notre humeur et notre niveau d'énergie pour le reste de la journée, bien plus que nous ne le pensons.

Comment les habitudes matinales influencent-elles notre journée ?

Les habitudes que nous avons chaque matin influencent notre humeur et notre niveau d'énergie pour le reste de la journée, bien plus que nous ne le pensons. Dans la plupart des cas, ces habitudes matinales sont exécutées en pilote automatique - et non consciemment - et cela a déjà un impact négatif sur notre journée.

Pourquoi j'ai une mauvaise humeur matinale ?

Chez certaines personnes, la mauvaise humeur matinale trouve aussi son origine dans le choix des horaires du lever. En se levant trop tôt ou trop tard par rapport à ses besoins de sommeil, on viendrait perturber la sécrétion de cortisol, aussi appelée hormone du stress, dans notre organisme.

Comment la météo du matin affecte-t-elle l'humeur et le bien-être des employés ?

Une fois l’idée lancée, les chercheurs ont testé l'hypothèse selon laquelle la météo du matin peut influencer l'humeur et le bien-être des employés au quotidien. Leur espoir a été que leurs travaux stimuleraient des recherches plus approfondies sur le rôle des facteurs environnementaux sur le comportement des personnes au travail.

Qu'est-ce Que Humeur Matinale

1. https://madame.lefigaro.fr/bien-etre/psycho/sept-conseils-de-specialistes-pour-etre-de-meilleure-humeur-le-matin-20230831
2. https://www.vogue.fr/beaute/article/habitudes-matin-meilleure-humeur-plus-denergie
3. https://www.passeportsante.net/fr/psychologie/Fiche.aspx?doc=labilite-emotionnelle-vaincre-sautes-humeur
4. https://www.pourquoidocteur.fr/Articles/Question-d-actu/35018-Quels-vraiment-effets-meteo-l-humeur-matinale
5. https://www.santemagazine.fr/psycho-sexo/psycho/4-solutions-contre-la-mauvaise-humeur-du-matin-190064
6. https://bico.ch/fr/blog-du-sommeil/pourquoi-le-manque-de-sommeil-met-de-mauvaise-humeur-et-comment-y-remedier/
7. https://www.aufeminin.com/ma-psychologie/les-8-astuces-qui-te-mettront-de-bonne-humeur-le-matin-s1488840.html

Informations Sur Humeur Matinale

1. https://www.fja-oeyen.be/fr-BE/blog/blog-1/pourquoi-certaines-personnes-ont-il-une-humeur-matinale-41
2. https://ici.radio-canada.ca/ohdio/premiere/emissions/moteur-de-recherche/segments/chronique/431056/sommeil-fatigue-deprime-cerveau
3. https://www.slate.fr/story/231509/meilleure-routine-matin-prouvee-science-sommeil-reveil-bonne-humeur
4. https://www.rtbf.be/article/de-mauvaise-humeur-le-matin-voici-4-conseils-pour-parvenir-a-vous-lever-du-bon-pied-10992295
5. https://unpointculture.com/7-conseils-d-experts-pour-commencer-la-journee-du-bon-pied-et-etre-de-meilleure-humeur-le-matin/