Détente - Importance pour la santé mentale

La détente fait référence à un état de relâchement physique et mental favorisant le bien-être et la réduction du stress.

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Posté par Dr. Amélie Gavard, révisé par Dr. Suzanne Einmahl

FAQ sur Détente

Crédit d'image : youtube.com

Quelle est la définition de la détente ?

1. Fait de se relâcher, en parlant de quelque chose qui est tendu : La détente du ressort. 2. Mouvement du corps qui se relâche d'abord puis ramasse toutes ses forces pour s'élancer, pour sauter. 3. Qualité d'un sportif qui est capable d'exécuter ce mouvement avec une grande efficacité : Avoir de la détente. 4.

Qu'est-ce que la détente ?

Durant cette longue période, les deux superpuissances ont connu une phase d'apaisement de leurs relations entre 1962 et 1979, que l'histoire a retenu sous le nom de Détente. Commencée au lendemain de la seconde guerre mondiale, la guerre froide opposait les États-Unis et l'URSS pour des motifs aussi bien politiques qu'économiques et idéologiques.

Quel est le principe de la détente ?

Le principe est simple : vous contractez volontairement certains muscles et les relâchez aussitôt brusquement. Après la tension, vous ressentez la détente de manière plus intense et plus consciente. Avec chaque groupe de muscles sollicité, la détente s’étend au corps tout entier.

Quels sont les signes forts de la détente ?

C'est ainsi que la période de la Détente a débuté. L'un des premiers signes forts de la Détente fut la mise en place du célèbre « téléphone rouge », une ligne directe reliant la Maison-Blanche au Kremlin et permettant aux dirigeants des deux pays de se parler rapidement en cas de conflit.

Quel est le synonyme de détente ?

Choisissez un mot, synonyme pour vous de « détente » : « relax », « cool »… Inspirez en comptant jusqu’à quatre et expirez jusqu’à six en le prononçant. Prenez conscience de toutes les zones de votre corps qui se relâchent.

Quels sont les avantages de la détente musculaire progressive ?

La détente musculaire progressive est par conséquent une technique de relaxation idéale pour les débutants et elle est bien plus simple que la méditation ou le training autogène.