Natation - Activité physique complète et bénéfique pour la santé

La natation est une activité physique qui consiste à se déplacer dans l'eau en utilisant les mouvements des bras et des jambes. C'est un excellent exercice complet pour le corps.

Catégorie

Activité

Où l’obtenir

Accessible dans les piscines et centres aquatiques

Applicable pour

Entraînement Complet Du Corps | Réadaptation | Amélioration De L'endurance

Équipement recommandé

Maillot de bain, bonnet, lunettes

Niveau requis

Débutant à expert

Bénéfices

Cardio, musculation, relaxation

Posté par Dr. Angela Bonato, révisé par Dr. Amélie Gavard

FAQ sur Natation

Crédit d'image : bloomingyou.fr

Quels sont les bienfaits de la natation ?

L’un des premiers bienfaits de la natation est certainement l’absence d’impacts sur les articulations et sur le dos, ce qui fait que ce sport peut être adopté à tous âges. Des études ont d’ailleurs démontré que la pratique d’une activité aquatique apaise les douleurs liées à l’ arthrite et à l’ arthrose tout en renforçant les articulations 1-2.

Qu'est-ce que la natation sportive ?

Épreuve de nage libre sur 100 mètres messieurs. La natation sportive consiste à parcourir dans une piscine, le plus rapidement possible et dans un style codifié par la Fédération internationale de natation (FINA), une distance donnée, sans l'aide d'aucun accessoire. La natation sportive peut être pratiquée à tout âge.

Qui pratique la natation en France ?

Selon la fédération française de natation (FFN), 25 % des femmes (7,5 million) et de 23 % des hommes en 2010 en France pratiquent la natation de loisir. Parmi les pratiquants de la natation sportive en France, les femmes sont substantiellement majoritaires : 55,7 % de femmes contre 44,3 % d'hommes sur les 288.000 licencié (e)s 22.

Quel est le premier traité sur la pratique de la natation ?

On y retrouve par exemple des thématiques comme : comment imiter les mouvements des animaux aquatiques ou comment vaincre sa peur des eaux profondes. Le traité De Arte Natandi (comprenez ici : le traité de l’art de la Natation) publié en 1587 est considéré comme le premier traité sur la pratique de la natation.